Les vapes contiennent-elles des calories ?

Le vapotage est devenu une alternative populaire au tabagisme traditionnel, mais de nombreuses personnes se posent des questions sur son impact sur leur santé et leur mode de vie, notamment en ce qui concerne les calories et la prise de poids. Cet article explorera divers aspects de ce sujet, notamment les vapes aromatisées, vapes jetables, et des marques spécifiques comme Breeze, Fume, Hyde, Lost Mary et Puff Bar. Nous aborderons également des questions sur le vapotage à jeun et le contenu calorique potentiel du jus de vape et des stylos à vape.

Quand cigarette électronique L'huile (e-liquide) est atomisée en vapeur, le taux d'absorption des calories par le corps humain est extrêmement faible. Voici quelques points détaillés pour expliquer cela :

Composants du E-Liquide

Les e-liquides sont généralement constitués de :

1. Propylène Glycol (PG): Environ 4 calories par gramme en cas d'ingestion.
2. Glycérine Végétale (VG): Environ 4.32 XNUMX calories par gramme en cas d'ingestion.
3. Nicotine: Aucune valeur calorique significative.
4. arômes: Contenu calorique généralement minime.

Processus de vaporisation et d'inhalation

1. Vaporisation:
   • L'e-liquide est chauffé et se transforme en vapeur, composée principalement de PG, VG, nicotine et arômes.
   • Le PG et le VG sont responsables de la production de vapeur et du « coup de gorge ».
2. Inhalation:
   • Lorsque la vapeur est inhalée, la nicotine et certains arômes sont absorbés dans la circulation sanguine par les poumons.
   • Le PG et le VG restent majoritairement à l’état de vapeur et sont expirés.

Mécanisme d'absorption calorique

1. Absorption pulmonaire:
   • Les poumons sont conçus pour échanger des gaz, principalement de l’oxygène et du dioxyde de carbone, et ne sont pas efficaces pour absorber les macronutriments, notamment les calories provenant du PG et du VG.
   • La plupart des PG et VG vaporisés sont expirés plutôt qu’absorbés.
2. Apport calorique:
   • Même si une infime quantité de PG et de VG était absorbée, la quantité est si faible que l’apport calorique serait négligeable.
   • L’objectif principal du vapotage est l’apport de nicotine et non la consommation de calories.

Point de vue scientifique

• Apport calorique négligeable:
  • Les études scientifiques et les experts de la santé s’accordent à dire que l’apport calorique du vapotage est minime, voire inexistant.
  • Les principaux composants de la vapeur, PG et VG, ne contribuent pas de manière significative à l’apport calorique lorsqu’ils sont inhalés.

Conclusion

Le taux d’absorption des calories provenant du e-liquide atomisé est extrêmement faible. Le processus de vapotage n’entraîne pas un apport calorique important car les poumons ne sont pas conçus pour absorber les calories des substances inhalées et la majeure partie du PG et du VG vaporisés est expirée. Le vapotage a donc un impact négligeable sur l’apport calorique quotidien.

Vapoter pendant le jeûne est généralement acceptable puisque le contenu calorique minimal ne rompt pas le jeûne. Cependant, il est essentiel de prendre en compte vos objectifs et préférences personnels en matière de jeûne. Globalement, le vapotage n’est pas une source de calories, et son impact sur le poids et l’apport calorique est négligeable.

FAQ sur le vapotage et les calories

1. Les vapes aromatisées contiennent-elles des calories ?

Les vapes aromatisées, y compris leurs homologues non aromatisées, ne contiennent pas de calories importantes car les arômes sont conçus pour le goût et l'arôme sans contribuer à l'apport calorique.

2. Les vapes jetables ajoutent-elles des calories ?

Non, les vapes jetables utilisent des e-liquides contenant du PG, du VG, des arômes et de la nicotine, qui ne contribuent pas aux calories.

3. Quel est le contenu calorique des vapes ?

Les vapes ont un contenu calorique négligeable. Bien que le VG contienne des calories lorsqu'il est consommé par voie orale, la vaporisation et l'inhalation ne conduisent pas à une absorption calorique significative.

4. Certaines marques de vape ajoutent-elles des calories ?

Des marques comme Breeze, Fume, Hyde, Lost Mary, Elf Bar et Puff Bar utilisent des e-liquides avec des ingrédients qui n'apportent pas de calories significatives lorsqu'ils sont vaporisés et inhalés.

5. Le vapotage peut-il entraîner une prise de poids ?

Il est peu probable que le vapotage lui-même entraîne une prise de poids en raison de l’apport calorique minimal provenant de la vapeur. La nicotine présente dans les e-liquides peut affecter le métabolisme et l’appétit, entraînant potentiellement une perte de poids chez certains utilisateurs. Arrêter de vapoter ou de fumer peut entraîner une prise de poids à mesure que l'appétit revient à la normale.

6. Le vapotage rompt-il le jeûne ?

Le vapotage ne rompt généralement pas le jeûne car il n’introduit pas de calories importantes dans le corps. Certains puristes du jeûne peuvent considérer autre chose que l’eau pour rompre le jeûne. La nicotine et les arômes contenus dans les vapes pourraient avoir des effets métaboliques mineurs, mais il est peu probable qu’ils perturbent de manière significative l’état de jeûne.

7. Les jus de vape, les stylos à vape et les dosettes contiennent-ils des calories ?

Le jus de vape et les ingrédients des stylos vape et gousses ont un contenu calorique minime à négligeable. Lorsqu’ils sont vaporisés et inhalés, ils ne contribuent pas de manière significative à l’apport calorique.